Mon histoire

Bienvenue à la maison.
Ici, on bouge et on prend soin de soi.

J’ai découvert le Pilates par hasard il y a trois ans. Sportive depuis toujours — entre la gym, la salle de sport, la danse… — curieuse, j’ai testé beaucoup de disciplines, mais aucune ne m’a autant touchée.
Le Pilates, c’est le seul sport qui m’a éveillé à mon corps. Alors j’ai voulu aller plus loin. Offrir à d’autres ce que j’ai reçu. Créer un espace chaleureux, bienveillant où l’on glow up — Où l’on ressens. Je le fais aussi pour Strasbourg. Parce qu’on mérite ici aussi des lieux modernes, inspirants, ancrés dans les tendances bien-être d’aujourd’hui.
Le nom Maison Pilates n’est pas un hasard. Il évoque ce que je veux transmettre : un sentiment d’ancrage, de confort, de sécurité. Comme à la maison, on s’y sent accueilli tel que l’on est et où l’ont grandi et évolue. Et grâce à la pratique du pilates, on se reconstruit de l’intérieur vers l’extérieur, à son propre rythme.

Mon histoire
Une vision du corps en avance sur son temps

Joseph Pilates, né en Allemagne en 1883, était un passionné d’anatomie, de mouvement et de bien-être. Enfant fragile, il a consacré sa vie à comprendre le corps humain et à en révéler le potentiel. Sa méthode, qu’il appelait Contrology, repose sur une idée simple mais puissante : un corps fort, souple et aligné est la clé d’une vie en équilibre.
Il a développé une technique mêlant respiration, concentration, fluidité et précision. L’objectif ? Renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, affiner la silhouette et reconnecter le corps à l’esprit. Aujourd’hui encore, ses principes sont au cœur de la méthode Pilates moderne, qui séduit autant les sportifs de haut niveau que les personnes en quête de bien-être global.

Mon histoire
La machine signature du Pilates

Le Reformer est l’appareil emblématique créé par Joseph Pilates. Composé d’un chariot mobile, de ressorts, de sangles et d’une barre de pied, il permet un travail complet et précis, en douceur mais en profondeur. Grâce à la résistance modulable, chaque mouvement
est contrôlé, équilibré et adapté à votre niveau.
Le Reformer offre un soutien idéal pour les débutants, tout en permettant un challenge constant pour les pratiquants avancés. Il renforce les muscles profonds, allonge la posture, améliore la mobilité articulaire, et apporte un réel soulagement des tensions.

Mon histoire
À Maison Pilates, nous respectons la philosophie d’origine tout en y apportant une touche moderne.

• Amélioration de la posture et de l’alignement
• Renforcement des muscles profonds (ceinture abdominale, dos, fessiers)
• Soulagement des douleurs chroniques (dos, hanches, épaules…)
• Développement de la souplesse et de la coordination
• Réduction du stress par la respiration et la concentration
• Reconnexion au corps et à soi-même

Mon histoire

Les 5 référentiels corporels du Pilates

Ces 5 référentiels sont la clé d’une pratique consciente, stable et évolutive.