Les différents cours
Les créneaux s’ouvrent 30 jours à l’avance, chaque jour, une nouvelle date se débloque ! Par exemple, le 10 octobre, tu peux déjà réserver ta séance du 10 novembre et ainsi de suite chaque jour.
Tous niveaux
Parfait pour découvrir le Pilates ou approfondir les bases.
On y travaille la posture, la respiration et le renforcement en douceur, avec des options adaptées à chacune. (Plutôt intense)
100% Girls
Des cours dynamiques, pensés par et pour les femmes. Tous niveaux également.
On renforce, on tonifie et on se challenge tout en respectant le corps féminin. Ambiance bienveillante et énergie garantie ! (Plutôt intense)
Type doux
Un moment de déconnexion totale.
Des mouvements lents et fluides pour détendre et renforcer le corps, améliorer la mobilité et relâcher les tensions. Idéal pour celles qui veulent prendre soin d’elles sans forcer. (Doux)
Intermédiaire (à partir de décembre)
On monte d’un cran : les enchaînements deviennent plus techniques et la stabilité du centre est davantage sollicitée.
Idéal si tu pratiques déjà le Pilates régulièrement et que tu veux progresser. (Intense)
Avancé (disponible dès décembre)
Pour les passionnées qui veulent aller plus loin.
Travail de force, contrôle et précision avec des transitions plus exigeantes. Une pratique complète qui allie puissance et fluidité. (Très intense)
Les différents coachs
Laura
Si tu cherches quelque chose de plus intense, avec des mouvements inspirés du fitness mais toujours dans la philosophie du Pilates, ses cours sont faits pour toi !
ASTRID
Si tu recherches du Pilates pur, dans toute sa douceur et sa précision, Astrid est la coach qu’il te faut.
✨ Formée à l’accompagnement des femmes enceintes et sport thérapeutique, elle adapte chaque séance avec bienveillance
EVA
Pour celles et ceux qui veulent travailler en profondeur tout en gardant une approche sportive et fluide, les séances d’Eva combinent intensité et bien-être
LOU
Envie d’un cours dynamique, qui mêle énergie du fitness et précision du Pilates ? Lou t’aidera à te dépasser tout en respectant ton corps
TINA
Pour un Pilates authentique, centré sur la respiration, la posture et le contrôle du mouvement, Tina t’accompagnera avec une approche douce et précise.
👶 Formée pour les femmes enceintes, elle veille à un travail sûr et personnalisé